我13岁,大概12岁的时候开始发育初一下册的时候长的特别快,请问我还可以长高吗?
我是男生,我为什么12,13岁长高特别快,14岁就长得很慢?
这是正常现象,所有人都有一段成长期,小时候,青春期,这个时候会长的很快,过了这两个阶段也会成长,只不过会发育迟缓!
可能是营养跟不上了,多补充营养试试(望采纳)
这是你父母的问题,基因遗传。
我12岁开始发育现在13岁才164CM,还可以长高吗?
我12岁开始发育现在13岁才164CM,还可以长高吗?是不是发育早拉,以后还可以长多高?会不会不高拉?怎么快长高?又不可以肥?小家伙 你还bai小啊 男生du都是发育比女生慢的zhi 我现在23 我是dao在上高2到回高三这两年从167长到180的 骗你答是小狗
不要着急
想长高
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
不要着急
想长高
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
楼主关于长不高的问题
这个你得听一下我的劝告,因为我曾经为这个问题翻过很多书,也请62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333239303235教过亲友老师,网上也看了很多关于专家的回复
从今天开始,听我的你就能长到一米七,每天做到以下三点:
1、每周周一和周日休息,每周周二至周五每天花大半个www.rixia.cc小时,这大半个小时,花五分钟做运动预备动作(你们体育老师应该教过),然后中速跑一千米,再累或体力再多也只跑一千米,再立地跳五百个(http://www.rixia.cc少一个都不行),引体向上二十个(开始不能一次做完就分几次做,不过要用全力,能做几个做几个),在最后在高杠上吊三次,每次都吊到没有力气为止
如果这几项做完还没到半个小时,再从跑步重复循环,运动时间不能超过五十分钟,一秒都不能超过,只有听我的你才长得高
2、每天早上一个鸡蛋还要吃其他的(吃不下也要吃,你要想长高又不吃,当武大郎算了),晚上睡前半小时(记住是半小时)一杯牛奶(别信其他的什么狗屁铁锌钙奶,什么草莓酸奶,什么花生奶,就是一包蒙牛或伊利纯牛奶,每天如此)——,三顿的蔬菜合起来要有至少三样,一共有一碗(我说营养学的好多克你每顿又不称,所以只说一碗),骨头汤一周喝一回。听好了吗?早上鸡蛋晚上奶,三样蔬菜共一碗,每周骨汤不能缺
要是这三样营养你做不到就别锻炼了,锻炼也白锻炼,反正不吃就不会长的,除了晚饭少吃,早上中午都可以多吃点,记得晚上少吃点,晚上少吃点,晚上可以分成两次吃,但要少吃点,要是你不想成为武大郎,就听我的,说的每一句fqcpkVwMu你都按着去做就行了
3、睡眠,每天七个小时雷打不动,你可以分配为晚上十一点到早上六点,也可以分配为晚上十一点到早上五点再加中午一个小时,记得七个小时雷打不动,高三的时候可以谅解调成六个小时,就是晚上十一点至早上五点,还有睡觉不是躺在床上,我是要保证你是睡着了,睡好了,让吵着你的不要再吵了
楼主啊,因为我曾经也为这个问题很烦恼,所以深知你要长高,把我说的这三点做好就行,无论刮风下雨都要锻炼,少了一天我告诉你,你长不高,少吃个鸡蛋也长不高,少喝杯牛奶也长不高
我这么说的原因很简单,因为我知道你按照以上的说法(其实以上是专家的话,只是改成了我自己的说法而已),三年之后就能长到一米七,没有一米七,你来找我,我就用这个知道的名字,你也可以在网上发帖骂我,我绝不还口,网上千万公民作证
但是我保证的前提是,一天的锻炼也不能少,一个鸡蛋一包牛奶也不能少,晚上的睡眠不能却一天,如果你少了某一样,无论你什么原因什么借口,到时候都别找我
我在重申一遍,以上说的话你每一点都要严格执行,缺一不可,只为你的身高,日夏养花网坚持三年,三年不行,你到网上发帖骂我,我绝不还口,网上千万公民以此作证
楼主啊,我是真心希望你能长高,以上每一点你都要严格执行,如果你少了某一样,无论你什么原因什么借口,到时候都别找我
这个你得听一下我的劝告,因为我曾经为这个问题翻过很多书,也请62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333239303235教过亲友老师,网上也看了很多关于专家的回复
从今天开始,听我的你就能长到一米七,每天做到以下三点:
1、每周周一和周日休息,每周周二至周五每天花大半个www.rixia.cc小时,这大半个小时,花五分钟做运动预备动作(你们体育老师应该教过),然后中速跑一千米,再累或体力再多也只跑一千米,再立地跳五百个(http://www.rixia.cc少一个都不行),引体向上二十个(开始不能一次做完就分几次做,不过要用全力,能做几个做几个),在最后在高杠上吊三次,每次都吊到没有力气为止
如果这几项做完还没到半个小时,再从跑步重复循环,运动时间不能超过五十分钟,一秒都不能超过,只有听我的你才长得高
2、每天早上一个鸡蛋还要吃其他的(吃不下也要吃,你要想长高又不吃,当武大郎算了),晚上睡前半小时(记住是半小时)一杯牛奶(别信其他的什么狗屁铁锌钙奶,什么草莓酸奶,什么花生奶,就是一包蒙牛或伊利纯牛奶,每天如此)——,三顿的蔬菜合起来要有至少三样,一共有一碗(我说营养学的好多克你每顿又不称,所以只说一碗),骨头汤一周喝一回。听好了吗?早上鸡蛋晚上奶,三样蔬菜共一碗,每周骨汤不能缺
要是这三样营养你做不到就别锻炼了,锻炼也白锻炼,反正不吃就不会长的,除了晚饭少吃,早上中午都可以多吃点,记得晚上少吃点,晚上少吃点,晚上可以分成两次吃,但要少吃点,要是你不想成为武大郎,就听我的,说的每一句fqcpkVwMu你都按着去做就行了
3、睡眠,每天七个小时雷打不动,你可以分配为晚上十一点到早上六点,也可以分配为晚上十一点到早上五点再加中午一个小时,记得七个小时雷打不动,高三的时候可以谅解调成六个小时,就是晚上十一点至早上五点,还有睡觉不是躺在床上,我是要保证你是睡着了,睡好了,让吵着你的不要再吵了
楼主啊,因为我曾经也为这个问题很烦恼,所以深知你要长高,把我说的这三点做好就行,无论刮风下雨都要锻炼,少了一天我告诉你,你长不高,少吃个鸡蛋也长不高,少喝杯牛奶也长不高
我这么说的原因很简单,因为我知道你按照以上的说法(其实以上是专家的话,只是改成了我自己的说法而已),三年之后就能长到一米七,没有一米七,你来找我,我就用这个知道的名字,你也可以在网上发帖骂我,我绝不还口,网上千万公民作证
但是我保证的前提是,一天的锻炼也不能少,一个鸡蛋一包牛奶也不能少,晚上的睡眠不能却一天,如果你少了某一样,无论你什么原因什么借口,到时候都别找我
我在重申一遍,以上说的话你每一点都要严格执行,缺一不可,只为你的身高,日夏养花网坚持三年,三年不行,你到网上发帖骂我,我绝不还口,网上千万公民以此作证
楼主啊,我是真心希望你能长高,以上每一点你都要严格执行,如果你少了某一样,无论你什么原因什么借口,到时候都别找我
无所谓…其实你现在算矮了,我现在12岁,跟你差不多高,我们班还有1米7的,现在生活条件好了,当然会长得高,完全不必担心
会的,对于来说,刚进入青春期,正是长身体的时候,在这个时期 ,要注意饮食的搭配,多运动,同时还要注意休息,不要过于疲劳。
男得还可以啊~.~
你12岁就164了哦~
好羡慕哦
你12岁就164了哦~
好羡慕哦
哇好高啊 你还可以长7年我猜你没事的话最起码长到180
我是一个13岁的男生,从11岁到12岁我猛长到161cm,但是现在已经有一年不长高了,我还能长吗?
13岁完全可以长高,这个年纪正是快速长高的时间段,促进身体长高需要注意以下几个方面:版
(1) 充足权均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白日夏养花网,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
(2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
(3) 保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。
(1) 充足权均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白日夏养花网,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
(2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
(3) 保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。
还能长,男生一般17岁后身高就长得慢一点,到22岁差不多才稳定。你年龄还小,以后还有好几年的生长发育呢!
我觉得可以啊,我有很多高中同学高中三年都没长,在高中毕业后聚会的时候,我发现他们都有所长高。
还可以长,男孩要到23岁才停止长的
最好多运动 。锻炼身体 我以前也是这样 最严重就是三年长不到那几厘米😂
你还小 男孩子 能长到20岁 所以不用担心
13岁还能长高多少厘米?
有什么方法可以快速长高?吃钙片有用吗?还会继续长的 社会因素等。为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点:专
一、莫错过生长属快速期
在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男童为13~15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。
1.
一、莫错过生长属快速期
在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男童为13~15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。
1.
当然会长高了,我妹妹14岁的时候就是1.50米,然后经过中考前一年的体育锻炼(中考项目),高一一年长高了20公分,现在1.70米。
这个要看个人的情况而定的,有的发育早有的则晚,我听说过用红萝卜和炒的黄豆混着吃有长高的效果,但是小心红萝卜虽是小人参却是容易使得面目泛黄
还没有开始发育吧
13岁还能长高多少厘bai米?我今年du18岁,用了半年的时间zhi长了6厘米,我十六周dao岁身高在一内米七七左右 但是身边容的朋友都在一米八以上(哎,怎么长的呢)一起走路的时候显得有点自卑 嘿嘿所以想让自己在长高一些 让这种自卑感彻底消失;我就开始用很多可以长高的东西,但是不知道为啥,对我没用,直到后来听我一哥们说了《秦本朵变高了》这篇文章,坚持文章里面的运+动计划,从177长到了183,大家可以看一下,度上有
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