1、生活中，很多人都喜欢把垃圾随地一扔，时间长了垃圾就会堆成小山，其实这是很不卫生的，既污染环境又影响生活。所以，我们应该把垃圾扔进垃圾桶里，而且要使用分类垃圾桶，这样不仅环保而且便于后期的回收和处理。
2、平时，我们要坚持绿色出行。因为大量排出的汽车尾气也会污染环境，所以为了拥有更新鲜的空气，更健康的环境，我们一定要选择绿色的出行方式。不管是骑自行车，还是步行或坐公交车，都是不错的选择。
3、我们要保护水资源。虽然人人都知道水资源是生活中很重要的资源，但是我们身边还是会有河水被污染的情况发生。所以我们能做的就是不要把生活垃圾扔进河里，而那些工厂也应该加强管理，不要往河里排放化学原料。
4、人类需要水，地球也需要水，但是水是有限的，所以我们应该节约用水。生活中我们可以及时关上水龙头，把洗菜水冲马桶，把淘米水浇花，减少洗澡次数，总之，我们要合理用水，不要浪费，因为浪费水就是浪费生命。
5、我们要节约用电，因为随着用电量的增加，地球会很吃力的。平时随手关灯，少看一会儿电视，少玩一会儿电脑，避免长时间开着某些电器，都能有效地节约电能而且有时候我们可以利用太阳能转换成电能，这样也是很环保的。
6、平时，我们还要提倡光盘行动。我们不能浪费粮食，粮食是农民伯伯辛辛苦苦种出来的，我们要尊重农民伯伯的劳动成果。而且吃剩的粮食会增加后期回收处理的时间和工作量。所以，浪费粮食是可耻的行为。
7、我们应该避免使用一次性用品。因为一次性用品在带给我们方便的同时，会产生副作用，不仅会危害人体还会污染环境，一次性用品还会造成自然资源的严重浪费，而且一次性用品的卫生问题也令人堪忧。
8、纸张的使用也要合理。有的人会把只写了几个字的纸张扔掉，他们都认为纸张是用之不竭的，其实不是这样的，浪费纸张也会污染环境而且会浪费森林资源，我们应该扪心自问，还有多少树木能被我们砍伐。要是生态平衡被破坏了，我们还能更好地生活吗。
9、保护环境要从植树做起。地球需要绿色，我们不能让地球变成光秃秃的样子，如果人人都种一棵树，那么世界处处都会有大森林。树不仅可以美化环境，还可以把二氧化碳吸走，使空气更清新，树在关键时候还能挡风遮阳。所以，我们一定要多种些树，这样我们的家园才能更美好。

1．巧妙进行废物利用。可以让孩子在用过的纸板背面，或空袋子、包 装盒的内面画画。 2．收集雨水。让孩子把喷壶或水桶放在屋外的水管下面。在下过暴雨 之后，他会兴奋地看到，喷壶里盛满了水。然后你就可以督促他用这些雨水 给家里的植物浇水了。 3．把废罐子踩扁。“我通常会把牛奶盒、铝制的易拉罐、废纸盒放在 地上，让儿子把它们一个个踩扁，以利于回收，这样做，不仅保护了环境，还能满足小男孩破坏东西 的愿望。 4．让孩子负责提醒你，在离开房间的时候，把灯关掉。你可以假装忘 关灯了，然后等孩子来提醒你，这时，允许他给你开张罚 单——这样做，有 利于强化孩子们节约能源的意识。 5．把孩子带到大自然中。把孩子带到乡村，让他们自己采摘果子，并 告诉他们这些食物来自哪里，这有助于帮他们认识到保护环境的重要性。另 外，你可以从农田里买些土特产，然后告诉他，这比在商店里购买，节省了 能源和包装成本。 6．捡垃圾。将房间的清扫工作变成“清 道 夫”游 戏。将需要清理的塑 料瓶、可乐罐和废纸列一张清单，让孩子去把它们搜集起来，并回收到合适 的地方。不过需要提醒的是，在行动之前，要保证孩子带好手套。 7．给孩子建造一个玩具实验室。将垃圾——比如空的果汁盒等用胶水、 胶带粘在一起，或用线穿起来放到一个大箱子里，这样孩子就能利用它们， 创造出新的玩具了。 8．安排不用电的一天。选择一天，不使用所有需要电的东西：关掉游 戏机、关掉电视，只玩一些不需要电的玩具和游戏。 9．组织孩子的衣物交换活动。把孩子穿不了的衣服拿出来，然后家长、 孩子聚在一起互换。这种做法有利于环保，而且也会为你节省下一笔开销。 此外，玩具也可以拿来交换。 10．学一首环保歌。不仅如此，当他在做其他事情， 比如洗手时，都会唱起这首歌，以提醒自己节约用水，保护环境。

保护环境首先要从，垃圾分类做起。我们一定要将垃圾桶分类好，将属于垃圾扔进垃圾桶里，有回收的，有危害的。不要小看了这件小小的事情，这样贱的事情有很大的利。垃圾不能乱丢，一定要。将垃圾袋绑好，不能让垃圾散出来。容易发生很大的异味，一般垃圾经过回收之后就会去处理掉，要么应该是送进垃圾场，或者就是。有专一的人是将这些垃圾通通消灭掉，我们要做的事情是爱护环境，人人有责，垃圾不能随手就扔在公路上，这样是不文明不道德的行为，一定要放在路边的垃圾桶里，从我们做起，让世界城市更干净整洁。好的心情就是由事物来硬拖的，首先层次干净了，没有灰尘，大家呼吸新鲜空气也十分的健康。在农村的时候，大家都。肯定是要打扫院子和门前的卫生，没有叶子好走路，这样也是一种。很干净，很有习惯的素质。我们可以从小小的一件事情做起，将家里的卫生打扫干净，没有灰尘这样看着很干净。节约用水保护地球大自然环境即可。

我们该如何保护环境？
1、保护好森林。积极为人们的植树造林事业做出贡献，制止人们的乱砍滥伐行为。不浪费纸张，必要的时候，可以双面使用纸张。
2、减少使用塑料制品。减少地球上的白色污染，拒绝使用一次性泡沫盒。
3、节约用水。要珍惜每一滴水，让每一滴水都能发挥其真正的用途。生活中我们可以及时关上水龙头，把洗菜水冲马桶，把淘米水浇花，减少洗澡次数，总之，我们要合理用水，不要浪费，因为浪费水就是浪费生命。
4、不要破坏环境，不随地吐痰，生活垃圾分好类，放进垃圾桶，不随地大小便。
5、保护环境，人人有责，人们可以通过身边的每一个小事做起，像是骑单车、节约用纸、节约用水等行为都是保护环境，必须要采取的措施。保护环境要靠大家，要让每一个人都树立起保护环境的意识，这样才能发挥每一人的力量，来保护环境。
6、我们要节约用电，因为随着用电量的增加，地球会很吃力的。平时随手关灯，少看一会儿电视，少玩一会儿电脑，避免长时间开着某些电器，都能有效地节约电能而且有时候我们可以利用太阳能转换成电能，这样也是很环保的。

保护环境是人类有意识地保护自然资源并使其得到合理的利用，防止自然环境受到污染和破坏；对受到污染和破坏的环境必须做好综合的治理，以创造出适合于人类生活、工作的环境。环境保护是指人类为解决现实的或潜在的环境问题，协调人类与环境的关系，保障经济社会的持续发展而采取的各种行动的总称。其方法和手段有工程技术的、行政管理的，也有法律的、经济的、宣传教育的等。
　　保护环境其内容主要有：
　　（1）防治由生产和生活活动引起的环境污染，包括防治工业生产排放的“三废”（废水、废气、废渣）、粉尘、放射性物质以及产生的噪声、振动、恶臭和电磁微波辐射，交通运输活动产生的有害气体、液体、噪声，海上船舶运输排出的污染物，工农业生产和人民生活使用的有毒有害化学品，城镇生活排放的烟尘、污水和垃圾等造成的污染；
　　（2）防止由建设和开发活动引起的环境破坏，包括防止由大型水利工程、公路干线、大型港口码头、机场和大型工业项目等工程建设对环境造成的污染和破坏，农垦和围湖造田活动、海上油田、海岸带和沼泽地的开发、森林和矿产资源的开发对环境的破坏和影响，新工业区、新城镇的设置和建设等对环境的破坏、污染和影响。
　　（3）保护有特殊价值的自然环境，包括对珍稀物种及其生活环境、特殊的自然发展史遗迹、地质现象、地貌景观等提供有效的保护。 另外，城乡规划，控制水土流失和沙漠化、植树造林、控制人口的增长和分布、合理配置生产力等，也都属于环境保护的内容。环境保护已成为当今世界各国政府和人民的共同行动和主要任务之一。我国则把环境保护宣布为我国的一项基本国策，并制定和颁布了一系列环境保护的法律、法规，以保证这一基本国策的贯彻执行。
　　（4） 目前在全球范围内都不同程度地出现了环境污染问题，具有全球影响的方面有大气环境污染、海洋污染、城市环境问题等。随着经济和贸易的全球化，环境污染也日益呈现国际化趋势，近年来出现的危险废物越境转移问题就是这方面的突出表现。
　　目前，我国的环境问题主要表现在：污染物排放量还相当大，远远高于环境的自净力；工业污染治理任务仍相当繁重，有些经过治理的地方又出现反复，城镇生活污染比重明显增加；不少地区农业水质，土质污染日渐突出，有些地方的农副产品有害残留物超标，影响人体健康和产品出口；部分地区水土流失，荒漠化仍在加剧，等等。从总体上看，我国生态环境恶化的趋势已初步得到遏制，部分地区有所改善，但目前我国环境形势仍然相当严峻，不容乐观。严峻的环境形势迫使我们必须做出选择：是持续发展还是自我毁灭。毫无疑问，我们应当刻不容缓地采取有效措施，防治环境污染与破坏。否则，日益恶化的环境将使我们在其他领域中所取得的一切成就黯然失色。因此，在推进现代化建设中，我们在保持国民经济持续较快增长的同时，必须把环境保护放在突出的位置。我们应该认识到：保护和改善环境也是保护和发展生产力。
　　我们应该保护环境，否则人类会加速灭亡！

1、良好的卫生习惯是高尚道德品质的组成部分。要从小要求，及时教育，而且父母和家庭成员、老师以及小孩子周围的人都要身体力行，成为良好卫生习惯的模范执行者。

2、例如，饭前、便后洗手，看起来很简单，但是要求每一个小孩子都做到并坚持下去就不容易了。大家知道，厕所和大便中带有很多致病菌，如便后不洗手，很容易污染食品及其他物品，一不小心，就可将被污染的东西吞入，细菌得以蔓延而发病。婴幼儿个人卫生习惯的培养是非常细致和多方面的。

3、首先要制订严格科学的生活制度，还要随着小儿智力和运动功能的发育，引导他们逐步培养良好的卫生习惯。如不拾地上的东西吃，不吮手指和咬指甲，不随地吐痰，不吃零食，不挑食，定时大便等。除了手的卫生之外，还应注意皮肤卫生和口腔卫生。这些都需要从小培养，坚持不懈，养成习惯。这样对孩子健康成长将会好处无穷。

把住病从口入关。

注意食品卫生。

家居卫生及着装勤洗勤换。

生活检点，爱恋专一。

染了疾病，及时治理！

学校的卫生环境，是学校精神文明建设的窗口，也是学校师生素质高低的综合反映。但由于同学们还存在许多不良的卫生习惯，经常给校园文明带来不良的影响。 1. 乱扔乱丢。 现在同学们吃早点带进校园的包装纸、塑料袋、饭盒不计其数，还有少数同学喜欢吃零食，也带进了包装袋或果皮等，虽然绝大多数同学注意了环境卫生，但也有极少数不自觉的同学随手乱扔乱丢，即使不乱扔乱丢，也给学校的垃圾容器增加了负担，原来三天拉一次垃圾，现在得一天一拉； 2. 乱涂乱画、乱踢乱踏。 有的同学好动，总喜欢在教室内外的墙上留下乱涂乱画、乱踢乱踏后的痕迹，有的污迹漫延到一米多高，以楼道与楼梯较为严重； 3. 随地吐痰。 不少同学公共道德意识不强，无论在教室里，还是在校园内，随地吐痰，结果在走道、教室内地坪上经www.rixia.cc常出现令人作呕的痰迹； 4. 垃圾乱倒。 有些值日生同学在打扫教室卫生时，将垃圾不倒在垃圾箱内，而是倒在了不该倒的地方，甚至倒进果皮箱里。 因此，同学们养成良好的卫生习惯十分重要，同学们不仅自己要讲究卫生，还要人人争当卫生监督员，共同来把学校的卫生抓上去，人人养成良好的卫生习惯。 如何养成良好的卫生习惯呢，全体同学都应该做到以下几点： ①要养成不随地吐痰的习惯。确因感冒克服不了的，应该准备卫生纸，吐在 纸上，再扔进垃圾桶； ②要努力克服随手乱丢的坏习惯。要把废纸、果皮、包装袋扔进垃圾桶中，特别要杜绝从楼上往楼下扔东西的不道德行为； ③要努力克服乱倒垃圾的坏习惯。在卫生保洁或值日时，无论走再远的路，都要把垃圾及时倒进垃圾容器中，且不可乱倒； ④捡拾地面上废弃物。要有随手捡拾地面上废弃物的意识和习惯，共同维护学校环境的整洁； ⑤不把包装袋带进校园。每个人都保证做到不把包装袋带进校园，从根本上杜绝乱扔乱丢现象。

如何让孩子养成良好的卫生习惯

本报记者 张耀民

养成良好的卫生习惯对孩子的身体健康非常重要，但在现实生活中，一些人由于不讲究卫生，染上急性或慢性疾病，影响了身体健康。尤其是孩子，他们的抵抗力比较差，容易感染疾病，更应注意讲究卫生。

4月9日，记者在一些小学调查采访时了解到，有一些孩子因为从小没有养成良好的卫生习惯，特别是刚刚进入一年级的小学生，讲究卫生的意识不高。内江第三小学的胡秋莲老师告诉记者，有些孩子因为幼小时父母工作忙或者在外打工，忽视孩子的卫生教育；有些孩子是因为受家长传统的“不干不净，吃了没病”的错误观念影响，从小没有养成良好的生活卫生习惯。

胡秋莲说，良好的生活卫生习惯是保证孩子身体健康的必要条件，让孩子从小养成良好的卫生习惯，对预防疾病、保障健康有重要意义。孩童期是习惯养成的重要时期，抓紧这个时期进行培养，将收到事半功倍的效果，习惯容易养成，而且牢固，影响终生。

如何才能让孩子养成良好的卫生习惯呢？记者接着采访了内江第三小学多年从事教务工作的钟莉老师。

钟莉认为， 从孩子懂事开始，就要着手培养良好的卫生习惯，这对于增进健康，预防疾病很重要，习惯一旦养成，大人也会减轻一些负担。家长可以从以下几个方面入手，培养孩子讲究卫生的良好习惯。

一是让孩子养成良好的生活卫生习惯。通过教育孩子正确的洗手、洗脸、洗头、洗澡、剪指甲、使用手帕、纸巾等，教育培养孩子养成良好的日常生活卫生习惯。如：一定要使孩子养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯，生吃瓜果要洗净去皮，经常携带并会正确使用手帕，手帕要经常更换，保持清洁。

二是让孩子养成良好的饮食习惯。父母要注意调剂丰富孩子的一日三餐,配给合理的营养。培养孩子吃饭定时定量,细嚼慢咽,不挑食,不偏食,不吃零食,不暴饮暴食,不边吃边玩，要专心进食，教育孩子懂得“病从口入”的道理,坚持做到不喝生冷的水和过期的饮料。不吃不新鲜的水产品和腐烂的瓜果,不用不清洁的餐具。

三让孩子养成皮肤的卫生习惯。孩子经常玩耍，皮肤上容易积留灰尘，排出汗液和污垢，必须经常清洗。每天早、中、晚洗脸都要让孩子洗手，有条件每天要洗一次澡，因为人体不仅会积留会灰尘，同时也为细菌滋生繁殖提供了场所，引起皮肤瘙痒而感染病菌。每晚睡觉前都要洗脚洗袜，鞋子也应4-5天换洗一次。

四是让孩子养成良好的作息习惯。一、二岁后，白天只睡午觉就够了。孩子精力旺盛，往往不易养成午睡习惯。在耐心说服，逐步养成，如果睡眠不足，孩子就会急躁，哭闹不安，吃饭不香，甚至引起别的疾病。要安排幼儿合理的作息时间，家长不应要求孩子随大人的时间走，如熬夜、睡懒觉等。也不要随便迁就孩子的不合理要求，只要持之以恒，经过不断地重复、巩固，就可养成习惯。

五是让孩子养成天天刷牙的习惯。口腔进食后会留下一些残渣和怪味,如不通过刷牙或漱口除去,就会发酵生酸,助长细菌繁殖,腐蚀牙齿,影响肠胃功能,因此要养成饭后漱口、早晚刷牙的习惯。教育孩子正确使用牙刷，刷牙时要注意使每个牙齿的外表面都被刷到,父母要为孩子选购毛束少,软硬适中的保健牙刷,这种牙刷头小,在口腔里转动灵活,使用方便。另外,牙刷,漱口的杯子都要专人专用,防止传染疾病。

钟莉说，要培养孩子良好的卫生习惯，家长除了平时要教育孩子讲究卫生的方法、意义外，更重要的是家长给孩子要做好榜样。如果家长在吃饭时挑三拣四，不注意刷牙洗手，有爱吃零食的习惯，就不可能养成孩子好的习惯。

注意每一个细节啊。
我自己挺爱卫生的，总觉得肮脏很恶心。
其实很简单的。
你想说哪方面的卫生习惯呢？

时刻做到最好，经常计划好要打扫的地方

8.
安装空调器要尽量选择房间的阴面，避免阳光直射机身。如不具备这种条
件，应给空调器加盖遮阳罩。

9.
定期清除室外散热片上的灰尘，保持清洁。散热片上的灰尘过多，可大幅
度增加耗电量。

冰箱省电小窍门

目前市场上出现的
A
＋＋级节能冰箱比普通的冰箱要省电。
家庭用的节能冰
箱一般消耗
0.5?0.8
度电／天，
而普通冰箱一般耗电
1?1.5
度电／天，
大约可以
省一半电。另外，使用冰箱的过程中，应注意以下问题：

1.
冷藏物品不要放得太密，留下空隙利于冷空气循环，这样食物降温的速度
比较快，减少压缩机的运转次数，节约电能。

2.
在冰箱里放进新鲜果菜时，一定要把它们摊开。如果果菜堆在一起，会造
成外冷内热，就会消耗更多的电量。

3.
对于那些块头较大的食物，可根据家庭每次食用的份量分开包装，一次只
取出一次食用的量，而不必把一大块食物都从冰箱里取出来，用不完再放回去。
反复冷冻既浪费电力，又容易对食物产生破坏。

4.
解冻的方法有水冲、自然解冻等几种。在食用前几小时，可以先把食物从
冷藏室（
4
度左右）里拿到微冻室（
1
度左右）里，因为冷冻食品的冷气可以帮
助保持温度，减少压缩机的运转，从而达到省电目的。

冰箱的摆放也有讲究，一般应该注意以下两个问题：

1.
在摆放冰箱时，一般应在两侧预留
5?10
厘米、上方
10
厘米、后侧
10
厘
米的空间，可以帮助冰箱散热。

2.
不要与音响、电视、微波炉等电器放在一起，这些电器产生的热量会增加
冰箱的耗电量。

节约光荣、
浪费可耻，
大道理很多人都知道，
可是我们是否留意日常家居生
活中的小细节往往也能体现节约精神呢。
我们将一些家庭节约的小技巧收集到一
起，让节约真正体现在身边。

用水篇

洗衣：不管是手洗还是机洗，一定要先用少量水加洗涤剂
?
穴肥皂、洗衣粉
等
?
雪充分浸泡一段时间，先洗去污渍，再用清水漂洗若干次。机洗时水位不要
定得太高，
要利用程序控制选择合适的水位段，
一般以刚淹没衣物为宜。
而且要
适量配放洗衣粉，
过量的洗衣粉不会使衣物干净多少，
只会增加漂洗难度和次数。
漂洗时要注意增加漂洗次数，
每次漂洗水量宜少不宜多，
也以基本淹没衣服为准，
每次漂洗完后，尽可能将衣物拧干，再放清水。

洗澡：
多用喷头淋浴，
这比用浴缸洗澡节省水量达八成之多。
洗澡时应避免
过长时间冲淋，搓洗时应及时关水，不要将喷头的水自始至终地开着。

用电篇

照明：日光灯具有发光效率高、光线柔和、寿命长、耗电少的特点，所以尽
量用日光灯代替白炽灯。在走廊和卫生间可以安装小功率的日光灯，看电视开
1
瓦小灯即可。

冰箱：冷藏室设在
5
℃，冷冻室设－
6
℃，冰箱处于最佳工作状态，也最省
电。
冰箱最好放在通风、
阴凉处，
距离墙面要在
20
厘米以上，
这样有助于散热；
尽量减少冰箱的开门次数，
缩短开门时间；
太热的东西不要立即放入冰箱；
冰箱
内的东西不要放得太满；
水果、
蔬菜及水分较多的食物，
要用塑料袋或保鲜膜包
好后再放入。

电脑：
长时间不使用电脑，
可以将电脑的主机和显示器关闭。
短暂休息期间，
尽量启用电脑的
“
睡眠
”
模式，关机后，一定要将电源插头拔下，否则不仅浪费电
而且会缩短电脑的寿命。
在用电脑听音乐或看影碟时，
最好使用耳机，
以减少音
箱的耗电量。

电视机：
亮度和音量应调在人感觉最佳的状态，
不要过亮，
音量也不要太大，
否则耗电量大。电视机关上后应切断电源，插头从电源插座上拔下来。

空调：温度不宜过低，最好设定室内与室外温差为
4
至
5
度。经常清洗空
气过滤网。睡觉时多用定时功能。

洗衣机：
洗衣机的耗电量取决于电动机的额定功率和使用时间的长短。
电动
机的功率是固定的，
所以要恰当地减少洗涤时间。
洗涤时间的长短，
要根据衣物
的种类和脏污程度来决定。

用气篇

炒菜、蒸馒头用大火，熬汤、烙饼用文火煮食物香，食物沸腾之后，可把火
关小，保持微沸即可；蒸煮时，一般以蒸煮后留下半碗水的用量为宜；水升温较
慢，要先用小火，等水温升高后，再开大火烧；选择直径较大的炊具能减少热量
散失。

回答者：
lcgboy -
助理

三级

3-14 12:11

--------------------------------------------------------------------------------

蔬菜先用淘米水洗一遍，
再用清水清洗，
不仅节约水，
而且能有效清除蔬菜
上的残存农药
;

家庭浇花，
宜用淘米水、
茶水、
洗衣水等
;
将卫生间里水箱的浮球向下调整
2
厘米，
每次冲洗可节水近
3
升，
按家庭每天使用
4
次算，
一年可节约水
4380
升
;

水龙头使用时间长有漏水现象，
用装青霉素的小药瓶的橡胶盖剪一个与原来
一样的垫圈放进去，可以保证滴水不漏。

节电

四川大学水利学与山区河流开发保护国家重点实验室教授许唯临教你几招
生活用电小知识
:

电风扇耗电量与转速成正比，
应尽量使用中档或慢档，
慢档比快档可省电三
分之一
;
电视机把亮度开小些，不仅节能，还能延长使用寿命
;

用一团棉花裹到冰箱的滴水漏斗上，
然后用细绳或胶布将其包扎，
可防止冷
热直接交流，从而达到节电的目的
;

空调设定温度调高几度，多用睡眠状态
;
电器每次使用完毕，应把电源插头
拔出，否则，即使机上开关断开，电源变压器仍然接通，线路上的空载电流不但
白白浪费电能，有时还会惹出事端。

节油

省经济委员会环境和资源综合利用处黄中荣向大家普及节油小知识
:

发动汽车以后要尽快上路，
不要让它在原地长时间预热，
发动机在行驶过程
中要比呆在原地热得更快
;

保持汽车匀速行驶可以使燃油得到充分利用，频繁改变车速会导致燃油浪
费，
要尽量避免突然加速和急刹车。
据研究，
使燃油能最充分燃烧的速度是每小
时
40
到
100
公里
;
不要养成猛然起步、
猛踩刹车、
猛然给油、
猛打方向等过于激
烈的驾驶习惯，这不仅费油，而且对车有害
;

一些人习惯在车里放东西，
过重的车辆在行驶时会更费油，
要尽量清空行李
箱，不要将它当储存室。

一、纸类的使用

1.
员工用自己的水杯，纸杯是给来客准备的。开会时，请与会人员自带水杯。

2.
使用电子邮件代替纸类公文。

3.
公文袋可以多次重复使用，各部门应将可重复使用的公文袋回收再利用。

4.
办公室内如使用
“
收
”
、
“
发
”
标示分类的多层档案格，那就多用一格标明
“
回收
”
，鼓励大家
把纸张留下
;

5.
复印、
打印纸用双面，
单面使用后的复印纸，
可再利用空白面影印或裁剪为便条纸或草稿
纸。

6.
设纸张回收箱，
把可以再利用的纸纸张按大小不同分类放置，
能用的一面朝同一方向，
方
便别人取用。

7.
多使用再生纸，公文用纸、名片、印刷物，尽可能使用再生纸，以减少环境污染。

8.
设废纸回收箱回收纸类，但复写纸、蜡纸、塑料等不要混入，
还要注意不要混入订书钉等
金属。

9.
多用手帕擦汗、擦手，可减少卫生纸、面纸的浪费。尽量使用抹布。

10.
所有文件尽量使用小字号字体。

二、其他物品的使用

1.
多使用回形针、订书钉，少用含苯的溶剂产品，如胶水、修正液。

2.
不用一次性用品，如使用可更换笔芯的原子笔、钢笔。

3.
分别设置铁铝罐、
玻璃瓶、塑料类等废容器回收箱。回收前尽量先冲洗，
避免滋生病菌及
臭味。能压缩的尽量压缩www.rixia.cc。回收箱及其周围保持干净。

4.
电池应回收，回收时应避免挤压破损。

三、修复后再使用

坏了的设备可以修复后再使用，减少资源浪费，也省了钱。比如：空调、计算机器材、传真
机、复印机、办公桌椅等。

四、环保

选用有环保标志的产品，拒绝使用不符合办公室环保理念的用品。

五、节省水资源
:

1.
水龙头、水管、马桶如有漏水现象，任何员工都应该向主管部门及时通报。

2.
洗手时不要开着水龙头。

六、节省电力资源

:

1.
无人使用的会议室应关掉灯源及冷气。

2.
高耗电量的电器如冰箱、微波炉、烤箱、复印机等避免同时使用一个插座。

3.
尽量多走楼梯，少乘电梯。

4.
灯具每半年清洗一次，管线定期维护保养。

5.
空调尽量控制在室内外温差
5
℃为宜。

6 .
下班不忘关电源。有资料说，电脑显示器、打印机的待机功耗都为
5
瓦左右，下班后不
关闭电源开关，一晚将至少待机
10
小时，全年将因此耗电
36.5
度。按照国内办公设备保
有量电脑
1600
万台、打印机
1894
万台测算，每年将浪费
12.775
亿度电。

一、家居
　　1.照明用电
　　注意随手关灯。使用高效节能灯泡。美国的能源部门估计，单单使用高效节能灯泡代替传统电灯泡，就能避免四亿吨二氧化碳被释放。
　　节能灯最好不要短时间内开关，有资料说节能灯其实在开关时是最耗电的。
　　白天可以干完的事不留着晚上做，洗衣服、写作业在天黑之前做完。早睡早起有利于身体健康，又环保节能。
　　2.低碳烹调法
　　尽量节约厨房里的能源。食用油在加热时产生致癌物，并造成油烟污染居室环境。减少煎炒烹炸的菜肴，多煮食蔬菜。不要把饭锅和水壶装得太满，否则煮沸后溢出汤水，既浪费能源，又容易扑灭灶火，引发燃气泄漏。调整火苗的燃烧范围，使其不超过锅底外缘，取得最佳加热效果。如果锅小火大的话，火苗烧在锅底四周只会白白消耗燃气。
　　自家煮饭炒菜，量足够吃就好，不多炒。路上看到被人丢弃的食物，可以捡起来喂野狗、野猫和小鸟等小动物。变质的饭菜可以埋在地里做肥料。
　　3.节水妙招
　　淘米水是很好的去污剂，可以留下来洗碗或者浇花。
　　沾了油的锅和盘子要先用用过的餐巾纸擦干净，洗起来既节水省时，又可少用洗涤剂，减少水污染。
　　冲洗衣服时，可以加入少量肥皂粉，因为洗衣粉遇到肥皂会减少很多泡沫，既省水又节约清洗的时间。
　　洗脸、洗手用小脸盆接住水，然后倒进大桶收集起来。
　　洗手、洗澡、洗衣、洗菜的水和较干净的洗碗水，都可以收集起来洗抹布、擦地板、冲马桶。
　　刷牙时用多少水就盛多少水。
　　　　5.家用电器的节能使用
　　购买洗衣机、电视机或其他电器时，选择可靠的低耗节能产品。
　　电视、电脑不用时及时切断电源，既节约用电又防止插座短路引发火灾的隐患。不用时关掉饮水机的电源。保持冰箱处于无霜状态。
　　6.循环再利用
　　靠循环再利用的方法来减少材料循环使用，可以减少生产新原料的数量，从而降低二氧化碳排放量。例如，纸和卡纸板等有机材料的循环再利用，可以避免从垃圾填埋地释放出来的沼气（一种能引起温室效应的气体，大部分是甲烷）。据统计,回收一吨废纸能生产800千克的再生纸，可以少砍17棵大树，节约一半以上的造纸原料，减少水污染。因此，节约用纸就是保护森林、保护环境。
　　回收塑料及金属制品，一公斤铝的重新利用可以避免十一公斤二氧化碳排放。
　　尽量少消耗铝膜包装的利乐砖包装，以及其他一次性用品。

　　8.节省取暖和制冷的能源
　　大部分家庭的能源都消耗在取暖和制冷上。只要有效地使用自然通风和避免房间过暖，就能简单地减少10%的费用和二氧化碳排放量。
检查阁楼和空心墙隔热材料的质量。冬季检查门和窗边的缝隙是否密闭。
　　夏季天气不算十分炎热时，最好用扇子或电风扇代替空调。使用空调时，不要把温度调得太低。
　　9.可再生能源
　　使用各种可再生能源的技术，能大大地减少我们在使用能源的过程中产生的二氧化碳。太阳能可以加热水和发电。在一些欧洲国家越来越多地采用生物质采暖系统，还有一些新式的小型风力涡轮发电机已经可以供家庭使用。
　　10.垃圾分类处理
　　垃圾分类可以回收宝贵的资源，同时减少填埋和焚烧垃圾所消耗的能源。例如,废纸被直接送到造纸厂，用以生产再生纸；饮料瓶、罐子和塑料等也可以送到相关的工厂，成为再生资源；家用电器可以送到专门的厂家，进行分解回收。家里可以准备不同的垃圾袋，分别收集废纸、塑料、包装盒、厨余垃圾等。每天进行垃圾分类和回收，不仅是我们应尽的责任，也有利于培养孩子爱护环境的习惯和自觉性。
　　11.交流捐赠多余物品
　　将多余或不用的物品集中起来，通过交换和捐赠的办法，达到重复利用的目的。
　　二、在路上
　　1.经济型汽车
　　高能效汽车每公里产生更少二氧化碳。一般说来，汽车重量越大越耗油，产生的二氧化碳越多。与经济型的小汽缸车相比，大型SUV汽车和豪华汽车排放至少两倍以上的二氧化碳。越野型汽车安全系数高，但比较耗油。自动档汽车的动力传递通过液压完成，在工作中会造成动力损失，尤其是在低速行驶或堵车中走走停停时，油耗更大。
　　　3.明智的旅行
　　先计划好最佳路线再出发。
　　仔细想想你旅行需求。尽量使用公共交通工具。
　　你有想过跟家人和朋友共乘一辆汽车吗？你真的需要飞行吗？可能一个电话会议更节省时间、金钱和降低二氧化碳排放量。
　　4.汽车保养
　　做好汽车的日常养护，确保它能在最佳状态下行使。检察轮胎气压和机油。不需要的时候，把车顶行李架和箱子拆下来，因为这些都会使车子的效率降低超过10%。
　　5.开车时
　　行驶时注意油离配合，保持在经济时速。试验显示，油门踩到底比中速行驶费油2—3倍，所以在行驶中猛刹车、猛起步都是大忌，尽量做到平稳起步。
　　在排队、堵车或等人时，尽量避免发动机空转。发动机空转3分钟的油耗可以让汽车行驶1公里。因此，如果滞留时间超过1分钟，就应该熄火。
　　6.提高出门办事效率
　　除非必需，不单独驾车出门。每次出门之前，把要办的事列出来，争取一口气办完。这样可以减少塞车造成的能源浪费和环境污染。
　　三、购物时
　　1.自备购物袋或重复使用塑料袋购物
　　塑料的原料主要来自不可再生的煤、石油、天然气等矿物能源，节约塑料袋就是节约地球能源。我国每年塑料废弃量超过一百万吨，「用了就扔」的塑料袋不仅造成了资源的巨大浪费，而且使垃圾量剧增。
　　2.购买本地的产品
　　购买本地的产品能减少在产品运输时产生的二氧化碳。例如：根据环境、食品和乡村事务部公布的一份报告，在英国，8%从车子释放的二氧化碳来自运送非本地产品的车辆。
　　3.购买季节性的产品
　　购买季节性的水果和蔬菜能减少温室生长的农作物。很多温室都消耗大量的能源来种植非季节性的产品。
　　一方水土养一方人，本地的食品最适合当地人食用。本地生产的其他商品，维修保养方便且成本低廉。季节性的食品是在最适宜该物种生长的自然生态下成熟的，最富营养，同时也少有各种催生的添加品。而反季节食品不仅价格贵而且营养较少，添加的农药、化肥和催生剂也危害健康。

　　5.少用一次性制品
　　商场里充斥着一次性用品：一次性餐具、一次性牙刷、一次性雨衣、一次性签字笔……一次性用品给人们带来了短暂的便利，却给生态环境带来了灾难。它们加快了地球资源的耗竭，所产生的大量垃圾造成环境污染。以一次性筷子为例，我国每年向日本和韩国出口约150万立方米，需要损耗200万平方米的森林资源。
　　　　7.过度包装
　　注意购买包装简单的产品。这代表在包装的生产过程中，消耗了较少的能量。减少了送往垃圾填埋地的垃圾，也减少消费者的经济负担。
　　8.使用再循环材料的好处
　　比起用原始材料制造的产品，用再循环材料制造的产品，一般消耗较少的能源。例如：使用回收钢铁来生产所消耗的能源比使用新的钢铁少75%。
　　全球变暖给我们敲响了警钟，地球，正面临巨大的挑战。保护地球，就是保护我们的家。
　　【全民节能减排手册】
　　1.少买不必要的衣服
　　服装在生产,加工和运输过程中,要消耗大量的能源,同时产生废气,废水等污染物.在保证生活需要的前提下,每人每年少买一件不必要的衣服可节能约 2.5 千克 标准煤,相应减排二氧化碳 6.4 千克 .如果全国每年有 2500 万人做到这一点,就可以节能约 6.25 万吨标准煤,减排二氧化碳 16 万吨.
　　2. 减少住宿宾馆时的床单换洗次数
　　床单,被罩等的洗涤要消耗水,电和洗衣粉,而少换洗一次,可省电0.03度,水13升,洗衣粉22.5克,相应减排二氧化碳50克.如果全国8880家星级宾馆(2002年数据)采纳"绿色客房"标准的建议(3天更换一次床单),每年可综合节能约1.6万吨标准煤,减排二氧化碳4万吨.
　　3. 采用节能方式洗衣
　　(1)每月手洗一次衣服
　　随着人们物质生活水平的提高,洗衣机已经走进千家万户.虽然洗衣机给生活带来很大的帮助,但只有两三件衣物就用机洗,会造成水和电的浪费.如果每月用手洗代替一次机洗,每台洗衣机每年可节能约1.4千克标准煤,相应减排二氧化碳3.6千克.如果全国1.9亿台洗衣机都因此每月少用一次,那么每年可节能约26万吨标准煤,减排二氧化碳68.4万吨.
　　(2)每年少用1千克洗衣粉
　　洗衣粉是生活必需品,但在使用中经常出现浪费;合理使用,就可以节能减排.比如,少用1千克洗衣粉,可节能约0.28千克标准煤,相应减排二氧化碳0.72千克.如果全国3.9亿个家庭平均每户每年少用1千克洗衣粉,1年可节能约10.9万吨标准煤,减排二氧化碳28.1万吨.
　　(3)选用节能洗衣机
　　节能洗衣机比普通洗衣机节电50%,节水60%,每台节能洗衣机每年可节能约3.7千克标准煤,相应减排二氧化碳9.4千克.如果全国每年有10%的普通洗衣机更新为节能洗衣机,那么每年可节能约7万吨标准煤,减排二氧化碳17.8万吨.
　　4. 减少粮食浪费
　　"谁知盘中餐,粒粒皆辛苦",可是现在浪费粮食的现象仍比较严重.而少浪费0.5千克粮食(以水稻为
　　例),可节能约0.18千克标准煤,相应减排二氧化碳0.47千克.如果全国平均每人每年减少粮食浪费0.5千克,每年可节能约24.1万吨标准煤,减排二氧化碳61.2万吨.
　　5. 减少畜产品浪费
　　每人每年少浪费0.5千克猪肉,可节能约0.28千克标准煤,相应减排二氧化碳0.7千克.如果全国平均每人每年减少猪肉浪费0.5千克,每年可节能约35.3万吨标准煤,减排二氧化碳91.1万吨.

　　7. 减少吸烟
　　吸烟有害健康,香烟生产还消耗能源.1天少抽1支烟,每人每年可节能约0.14千克标准煤,相应减排二氧化碳0.37千克.如果全国3.5亿烟民都这么做,那么每年可节能约5万吨标准煤,减排二氧化碳13万吨.
　　
　　　10. 合理使用空调
　　(1)夏季空调温度在国家提倡的基础上调高1℃
　　炎热的夏季,空调能带给人清凉的感觉.不过,空调是耗电量较大的电器,设定的温度越低,消耗能源越多.其实,通过改穿长袖为穿短袖,改穿西服为穿便装,改扎领带为扎松领,适当调高空调温度,并不影响舒适度,还可以节能减排.如果每台空调在国家提倡的26℃基础上调高1℃,每年可节电22度,相应减排二氧化碳21千克.如果对全国1.5亿台空调都采取这一措施,那么每年可节电约33亿度,减排二氧化碳317万吨.
　　(2)选用节能空调
　　一台节能空调比普通空调每小时少耗电0.24度,按全年使用100小时的保守估计,可节电24度,相应减排二氧化碳23千克.如果全国每年10%的空调更新为节能空调,那么可节电约3.6亿度,减排二氧化碳35万吨.
　　(3)出门提前几分钟关空调
　　空调房间的温度并不会因为空调关闭而马上升高.出门前3分钟关空调,按每台每年可节电约5度的保守估计,相应减排二氧化碳4.8千克.如果对全国1.5亿台空调都采取这一措施,那么每年可节电约7.5亿度,减排二氧化碳72万吨.
　　11. 合理使用电风扇
　　虽然空调在我国家庭中逐渐普及,但电风扇的使用数量仍然巨大.电扇的耗电量与扇叶的转速成正比,同一台电风扇的最快档与最慢档的耗电量相差约40%.在大部分的时间里,中,低档风速足以满足纳凉的需要.
以一台60瓦的电风扇为例,如果使用中,低档转速,全年可节电约2.4度,相应减排二氧化碳2.3千克.如果对全国约4.7亿台电风扇都采取这一措施,那么每年可节电约11.3亿度,减排二氧化碳108万吨.

　　13. 农村住宅使用太阳能供暖
　　太阳能是我国重点发展的清洁能源.一座农村住宅使用被动式太阳能供暖,每年可节能约0.8吨标准煤,相应减排二氧化碳2.1吨.如果我国农村每年有10%的新建房屋使用被动式太阳能供暖,全国可节能约120万吨标准煤,减排二氧化碳308.4万吨.
　
　　15. 采用节能的公共照明方式
　　(1)增加公共场所的自然采光
　　如果全国所有的商场,会议中心等公共场所白天全部采用自然光照明,可以节约用电量约820亿度.即使其中只有10%做到这一点,每年仍可节电82亿度,相应减排二氧化碳787万吨.
　　(2)公共照明采用半导体灯
　　同样亮度下,半导体灯耗电量仅为白炽灯的十分之一,寿命却是白炽灯的100倍.如果我国每年有10%的传统光源被半导体灯代替,可节电约90亿度,相应减排二氧化碳864万吨.
　　16. 每月少开一天车
　　每月少开一天,每车每年可节油约44升,相应减排二氧化碳98千克.如果全国1248万辆私人轿车的车主都做到,每年可节油约5.54亿升,减排二氧化碳122万吨.
　　17. 以节能方式出行200公里
　　骑自行车或步行代替驾车出行100公里,可以节油约9升;坐公交车代替自驾车出行100公里,可省油六分之五.按以上方式节能出行200公里,每人可以减少汽油消耗16.7升,相应减排二氧化碳36.8千克.如果全国1248万辆私人轿车的车主都这么做,那么每年可以节油2.1亿升,减排二氧化碳46万吨.
　　18. 选购小排量汽车
　　汽车耗油量通常随排气量上升而增加.排气量为1.3升的车与2.0升的车相比,每年可节油294升,相应减排二氧化碳647千克.如果全国每年新售出的轿车(约382.89万辆)排气量平均降低0.1升,那么可节油1.6亿升,减排二氧化碳35.4万吨.
　　19. 选购混合动力汽车
　　混合动力车可省油30%以上,每辆普通轿车每年可因此节油约378升,相应减排二氧化碳832千克.如果混合动力车的销售量占到全国轿车年销售量的10%(约38.3万辆),那么每年可节油1.45亿升,减排二氧化碳31.8万吨.
　　20. 科学用车,注意保养
　　汽车车况不良会导致油耗大大增加,而发动机的空转也很耗油.通过及时更换空气滤清器,保持合适胎压,及时熄火等措施,每辆车每年可减少油耗约180升,相应减排二氧化碳400千克.如果全国1248万辆私人轿车每天减少发动机空转3-5分钟,并有10%的车况得以改善,那么每年可节油6.0亿升,减排二氧化碳130万吨.

23. 尽量少用电梯
　　目前全国电梯年耗电量约300亿度.通过较低楼层改走楼梯,多台电梯在休息时间只部分开启等行动,大约可减少10%的电梯用电.这样一来,每台电梯每年可节电5000度,相应减排二氧化碳4.8吨.全国60万台左右的电梯采取此类措施每年可节电30亿度,相当于减排二氧化碳288万吨.
　　24. 使用冰箱注意节能
　　(1)选用节能冰箱
　　1台节能冰箱比普通冰箱每年可以省电约100度,相应减少二氧化碳排放100千克.如果每年新售出的1427万台冰箱都达到节能冰箱标准,那么全国每年可节电14.7亿度,减排二氧化碳141万吨.
　　(2)合理使用冰箱
　　每天减少3分钟的冰箱开启时间,1年可省下30度电,相应减少二氧化碳排放30千克;及时给冰箱除霜,每年可以节电184度,相应减少二氧化碳排放177千克.如果对全国1.5亿台冰箱普遍采取这些措施,每年可节电73.8亿度,减少二氧化碳排放708万吨.
　　25. 合理使用电脑,打印机
　　(1)不用电脑时以待机代替屏幕保护
　　不用电脑时以待机代替屏幕保护,每台台式机每年可省电6.3度,相应减排二氧化碳6千克;每台笔记本电脑每年可省电1.5度,相应减排二氧化碳1.4千克.如果对全国保有的7700万台电脑都采取这一措施,那么每年可省电4.5亿度,减排二氧化碳43万吨.
　　(2)用液晶电脑屏幕代替CRT屏幕
　　液晶屏幕与传统CRT屏幕相比,大约节能50%,每台每年可节电约20度,相应减排二氧化碳19.2千克.如果全国保有的约4000万台CRT屏幕都被液晶屏幕代替,每年可节电约8亿度,减排二氧化碳76.9万吨.
　　(3)调低电脑屏幕亮度
　　调低电脑屏幕亮度,每台台式机每年可省电约30度,相应减排二氧化碳29千克;每台笔记本电脑每年可省电约15度,相应减排二氧化碳14.6千克.如果对全国保有的约7700万台电脑屏幕都采取这一措施,那么每年可省电约23亿度,减排二氧化碳220万吨.
　　(4)不使用打印机时将其断电
　　不使用打印机时将其断电,每台每年可省电10度,相应减排二氧化碳9.6千克.如果对全国保有的约3000万台打印机都采取这一措施,那么全国每年可节电约3亿度,减排二氧化碳28.8万吨.
　　26. 合理使用电视机
　　(1)每天少开半小时电视
　　每天少开半小时,每台电视机每年可节电约20度,相应减排二氧化碳19.2千克.如果全国有十分之一的电视机每天减少半小时可有可无的开机时间,那么全国每年可节电约7亿度,减排二氧化碳67万吨.
　　(2)调低电视屏幕亮度
　　将电视屏幕设置为中等亮度,既能达到最舒适的视觉效果,还能省电,每台电视机每年的节电量约为5.5度,相应减排二氧化碳5.3千克.如果对全国保有的约3.5亿台电视机都采取这一措施,那么全国每年可节电约19亿度,减排二氧化碳184万吨.
　　27. 适时将电器断电
　　(1)饮水机不用时断电
　　据统计,饮水机每天真正使用的时间约9个小时,其他时间基本闲置,近三分之二的用电量因此被白白浪费掉.在饮水机闲置时关掉电源,每台每年节电约366度,相应减排二氧化碳351千克.如果对全国保有的约4000万台饮水机都采取这一措施,那么全国每年可节电约145亿度,减排二氧化碳1405万吨.
　　(2)及时拔下家用电器插头
　　电视机,洗衣机,微波炉,空调等家用电器,在待机状态下仍在耗电.如果全国3.9亿户家庭都在用电后拔下插头,每年可节电约20.3亿度,相应减排二氧化碳197万吨.
　　28. 合理用水
　　(1)给电热水器包裹隔热材料
　　有些电热水器因缺少隔热层而造成电的浪费.如果家用电热水器的外表面温度很高,不妨自己动手"修理"一下--包裹上一层隔热材料.这样,每台电热水器每年可节电约96度,相应减少二氧化碳排放92.5千克.如果全国有1000万台热水器能进行这种改造,那么每年可节电约9.6亿度,减排二氧化碳92.5万吨.
　　(2)淋浴代替盆浴并控制洗浴时间
　　盆浴是极其耗水的洗浴方式,如果用淋浴代替,每人每次可节水170升,同时减少等量的污水排放,可节能3.1千克标准煤,相应减排二氧化碳8.1千克.如果全国1千万盆浴使用者能做到这一点,那么全国每年可节能约574万吨标准煤,减排二氧化碳1475万吨. (3)适当调低淋浴温度
适当将淋浴温度调低1℃,每人每次淋浴可相应减排二氧化碳35克.如果全国13亿人有20%这么做,每年可节能64.4万吨标准煤,减排二氧化碳165万吨.
　　(4)洗澡用水及时关闭
　　洗澡时应该及时关闭来水开关,以减少不必要的浪费.这样,每人每次可相应减排二氧化碳98克.如全国有3亿人这么做,每年可节能210万吨标准煤,减排二氧化碳536万吨.
　　(5)使用节水龙头
　　使用感应节水龙头可比手动水龙头节水30%左右,每户每年可因此节能9.6千克标准煤,相应减排二氧化碳24.8千克.如果全国每年200万户家庭更换水龙头时都选用节水龙头,那么可节能2万吨标准煤,减排二氧化碳5万吨.
　　(6)避免家庭用水跑,冒,滴,漏
　　一个没关紧的水龙头,在一个月内就能漏掉约2吨水,一年就漏掉24吨水,同时产生等量的污水排放.如果全国3.9亿户家庭用水时能杜绝这一现象,那么每年可节能340万吨标准煤,相应减排二氧化碳868万吨.
　　(7)用盆接水洗菜
　　用盆接水洗菜代替直接冲洗,每户每年约可节水1.64吨,同时减少等量污水排放,相应减排二氧化碳0.74千克.如果全国1.8亿户城镇家庭都这么做,那么每年可节能5.1万吨标准煤,减少二氧化碳排放13.4万吨.
　　29. 用太阳能烧水
　　太阳能热水器节能,环保,而且使用寿命长.1平方米的太阳能热水器1年节能120千克标准煤,相应减少二氧化碳排放308千克.2006年底,我国太阳能热水器面积已达到9000万平方米左右,如果在此基础上每年新增20%的使用面积,那么全国每年可节能216万吨标准煤,减少二氧化碳排放555万吨.
　　30. 采用节能方式做饭
　　(1)煮饭提前淘米,并浸泡十分钟
　　提前淘米并浸泡10分钟,然后再用电饭锅煮,可大大缩短米熟的时间,节电约10%.每户每年可因此省电4.5度,相应减少二氧化碳排放4.3千克.如果全国1.8亿户城镇家庭都这么做,那么每年可省电8亿度,减排二氧化碳78万吨.
　　(2)尽量避免抽油烟机空转
　　在厨房做饭时,应合理安排抽油烟机的使用时间,以避免长时间空转而浪费电.如果每台抽油烟机每天减少空转10分钟,1年可省电12.2度,相应减少二氧化碳排放11.7千克.如果对全国保有的8000万台抽油烟机都采取这一措施,那么每年可省电9.8亿度,减排二氧化碳93.6万吨.
　　(3)用微波炉代替煤气灶加热食物
　　微波炉比煤气灶的能源利用效率高.如果我国5%的烹饪工作用微波炉进行,那么与用煤气炉相比,每年可节能约60万吨标准煤,相应减排二氧化碳154万吨.
　　(4)选用节能电饭锅
　　对同等重量的食品进行加热,节能电饭锅要比普通电饭锅省电约20%,每台每年省电约9度,相应减排二氧化碳8.65千克.如果全国每年有10%的城镇家庭更换电饭锅时选择节能电饭锅,那么可节电0.9亿度,减排二氧化碳8.65万吨.
　　31. 合理利用纸张
　　(1)重复使用教科书
　　重复使用教科书,是大势所趋.减少一本新教科书的使用,可以减少耗纸约0.2千克,节能0.26千克标准煤,相应减排二氧化碳0.66千克.如果全国每年有三分之一的教科书得到循环使用,那么可减少耗纸约20万吨,节能26万吨标准煤,减排二氧化碳66万吨.
　　(2))纸张双面打印,复印
　　纸张双面打印,复印,既可以减少费用,又可以节能减排.如果全国10%的打印,复印做到这一点,那么每年可减少耗纸约5.1万吨,节能6.4万吨标准煤,相应减排二氧化碳16.4万吨.
　　(3)用电子书刊代替印刷书刊
　　如果将全国5%的出版图书,期刊,报纸用电子书刊代替,每年可减少耗纸约26万吨,节能33.1万吨标准煤,相应减排二氧化碳85.2万吨.
　　(4)用电子邮件代替纸质信函
　　在互联网日益普及的形势下,用1封电子邮件代替1封纸质信函,可相应减排二氧化碳52.6克.如果全国三分之一的纸质信函用电子邮件代替,那么每年可减少耗纸约3.9万吨,节能5万吨标准煤,减排二氧化碳12.9万吨.
　　(5)使用再生纸
　　使用感应节水用原木为原料生产1吨纸,比生产1吨再生纸多耗能40%.使用1张再生纸可以节能约1.8克标准煤,相应减排二氧化碳4.7克.如果将全国2%的纸张使用改为再生纸,那么每年可节能约45.2万吨标准煤,减排二氧化碳116.4万吨.
　　(6)用手帕代替纸巾
　　用手帕代替纸巾,每人每年可减少耗纸约0.17千克,节能0.2吨标准煤,相应减排二氧化碳0.57千克.如果全国每年有10%的纸巾使用改为用手帕代替,那么可减少耗纸约2.2万吨,节能2.8万吨标准煤,减排二氧化碳7.4万吨. 　　33. 合理回收城市生活垃圾
　　如果全国城市垃圾中的废纸和玻璃有20%加以回收利用,那么每年可节能约270万吨标准煤,相应减排二氧化碳690万吨.
　　　　　　

如果小汽车少开1km，平均可少排放二氧化碳220克http://www.rixia.cc左右。骑自行车或步行代替驾车出行100km，可以节油约九升。坐公交车代替自驾车出行100km，可省油5/6。

不要使用塑料袋,废弃电池不要乱扔，注意关灯关水。

只要是任何节约方面的都可以，节水:家里如果有缺水现象，一定要及时安装节水龙头节水，还有很多请你上网搜查，节水的的一个小方法洗手或者用水的时候用完之后要把水龙头观好，一定不能让水哗哗地流着，电灯用完要随手关灯，为了环保一定要多种植树木，不要随地扔垃圾，这样会破坏环境卫生，有问题还可以再问我哦

每天早上九蒸九晒干黄姜粉加红参粉冲一个生鸡蛋，再加一块黑糖，再加三七丸，养生丸，九蒸九晒黑芝麻丸，三蒸三晒去湿丸，姜制天麻丸，辣木丸，就不吃早点了。中午守门市做中药美容，晚上睡前各种药丸下肚醉觉。所有产品都是自己做的，安全放心😊老了就要保养了，化妆品也是用参和灵芝药材自己倒腾滴

秋冬每天面膜 其它季节偶尔偷懒 不是一个早睡早起之人 但是起床第一件事情是饮温热的水一杯 瑜伽基本坚持下来了 除了旅行外很难控制食欲 平时晚餐都吃很少 水果必备有时要强迫自己吃 女性维生素每天必需品 不吃猪肉 所以每天海鲜类替代 极度敏感肌 红腰 腊梅 .....你们说得出的都用过 最后被片仔癀的升级版给安抚下来了 眼霜一直坚持 反正涂了比不涂好 秋冬水光针也一直坚持 对了 额头和眼角除皱针也能基本3.7月一次 超声刀一年基本一次

多用一些小红书上或者是淘宝网上美妆博主推荐了一些化妆品，然后他们推荐了一些肯定是有很多好用的，你不会让自己入坑买错了，然后用那些护肤品可以保养自己

我的保养就是很简单，就是中药调理身体快三年，由内而外，每年都会吃上几个月，立冬开始吃膏方已经坚持7年，，膏方就是几十位中药和东阿阿胶熬成的膏，平时就是早晚的护肤流程，洗完澡擦身体乳坚持了十多年，我之前是黑皮，有人还叫我印度人，后了慢慢不知不觉变白了，见到我的人都说白了不知道多少，