女人皱纹多吃什么除皱：

一、豆腐菜汤所需用料：1块豆腐，半斤的大白菜，1小块姜。

烹饪做法：

1、将大白菜的根部切掉一小圈，这样大白菜的叶子就会散开来了。之后一片一片将大白菜叶子冲洗干净，洗好了以后竖着切成长条备用。

2、之后洗好锅开火烧干，再放入烧热，油热了以后将洗好的生姜片放进去炒几下，再将大白菜加进去一起翻炒，再加入少许酱油炒。然后都豆腐剁成小块放进去稍微翻炒一下，再倒入几碗清水炖煮几分钟。

3、等到汤水都煮滚多次了，再调入食盐关火加盖焖一下，就可以出锅了。

好处：这款汤常吃有助润泽、美白皮肤，帮助你起到美容的效果。

二、水煮鱼片所需用料：1条活鱼(买好后让商家宰杀并且片成鱼片)，半斤黄豆芽，红辣椒、花椒、生姜、蒜头各适量。

烹饪做法：

1、先将片好的鱼片放入清水中泡一下，再用双手揉搓一下，确保鱼片洗干净之后，再捞起来放入盆中，再倒入料酒、生粉和食盐搅拌均匀，并且放置在一旁。

2、然后将生姜去皮、蒜头剥好拍碎，黄豆芽用水冲洗干净，之后捞起来备用。

3、第三步将锅洗好烧干，加入食用油等其烧热，再放入红辣椒、姜蒜、花椒一起爆炒。再倒入适量的清水煮开，等水沸腾了以后下入黄豆芽，再一片片将鱼片放入热腾腾的汤水中煮，并且要记得加入少许的食盐。

4、最后等鱼片都浮起来了以后再关火，将汤料全部倒入盆中，再将辣椒油倒在鱼片上面就可以吃了。

好处：鱼肉含有硒元素，长期吃鱼能够帮助女人们抗衰老，同时还能滋养皮肤，帮助女人们去除皱纹。

三、灵芝蛋汤所需用料：准备好60G的灵芝，12个鹌鹑蛋，12粒红枣。

烹饪做法：

1、先将鹌鹑蛋清洗干净，之后将它们放到锅里面，加入清水煮熟。

2、等到鹌鹑蛋煮熟的时候，可以乘机会将灵芝清洗干净，洗好了以后切成细块备用。并且将红枣洗好，再将其掰开来，取出果核留下果肉备用。

3、等到鹌鹑蛋煮熟了以后，捞出来放入冷水中放凉，凉了以后剥掉外壳备用。

4、最后将前面准备好的材料一起放入锅中，并且加入清水用大火煮开，等到汤水沸腾几次之后，则转http://www.rixia.cc为小火煲煮，直至灵芝出味了，就可以加入少许白糖调味食用了。

好处：此款汤具有补血益精之效，同时还能和悦肤色BpEIh，减轻皱纹。建议脸上皱纹多的女人们，要经常吃。

脸上皱纹让女人们看起来特别显老，所以说，平日里女人们不妨跟着上面的食谱做法，烹饪除皱美食食用。坚持食用，你的皮肤会慢慢变好，让你重获Q弹得嫩皮肤。这个法子BpEIh可不错了，不用费什么力气，直接吃就可以了，因此，女人们要用起来。

女人吃什么排毒养颜www.rixia.cc你们都了解吗?作为一个女人，一定要活的光鲜亮丽，时时刻刻保持美丽。很多人都不了解的是，有种排毒养颜的食物，女人天天吃口它50岁都不会显老。想知道排毒养颜吃什么以及排毒养颜食谱吗?那就一起来看看吧。

虽然生活中排毒养颜的食物不在少数，但正真有效的却没几个，所以要想达到目的，一定要选对食物。

《本草纲目》记载：“蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮及封之立消。解食毒，散滞气，清热毒，化食毒，消恶肿、结核、疔肿。”

女人天天吃口它50岁都不显老

所以，它是一种清热解毒，消肿散结的良药。春天常食，可排毒养颜保健康，堪称春天最好的“排毒养颜草”。下面就来介绍几道简单又有效的蒲公英吃法。

炝拌蒲公英

材料

蒲公英、干红椒、蒜、盐、糖、蔬菜味精、香油、醋、油。

做法

1.蒲公英洗净去根，在开水中汆烫，捞出后即浸入凉水。

2.捞出后，捏干。干红椒掰成大节，蒜剁成蒜碎。

3.然后就可以将干红椒和蒜碎放在蒲公英上，调入适量的盐、糖、蔬菜味精、香油、醋。

4.热锅倒油，大火烧热。浇在菜上，把蒜香味炝出来最好，然后拌匀即可以。

鸡蛋皮拌蒲公英

材料

蒲公英500克、鸡蛋2个、生粉1/4汤匙、冷清水1汤匙、盐适量、油适量、香油适量、蒜茸适量、味精适量、葱花适量、香菜适量。

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做法

1.将鸡蛋打入碗中，加入1/4汤匙生粉、1汤匙冷清水和适量的盐搅拌均匀。

2.取平底锅一只，小火烧热，均匀的抹上油。倒入适量的调好的鸡蛋液。右手握住锅柄，略微抬起锅底，顺时针或者逆时针将蛋液转一圈，均匀的铺在锅底。

3.待表面的蛋液凝固，看到蛋皮的边缘向上翘起时，用手轻轻将蛋皮揭起翻面。

4.翻面后再稍微加热几秒钟。一张蛋皮就摊好了，照此方法摊好所有的鸡蛋皮。并将鸡蛋皮切成宽条备用。

责任编辑：hn_新闻

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除了上面介绍的这几款适合女性食用的排毒养颜菜之外，其实生活中还有许多菜也有此效。

苦瓜猪肉汤

原料

猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。

制法

1、首先将猪肉洗干净，切成薄片，放进水中彻底煮熟。

2、然后再用温水把它洗干净;接着把苦瓜去瓤洗干净并切成薄片，同样用水煮熟。

3、待这些材料都准备好以后，就可以往锅内倒入清汤，用旺火烧沸。

4、把事先准备好的猪肉、苦瓜放进锅内，改用小火煮约15分钟，放入姜丝，再加入少许盐调味即可。

蜜盐菠萝饮

原料

菠萝1个，盐5克，蜂蜜10克。

制法

1、首先将菠萝片去皮，将菠萝切成块状。

2、加少许盐、蜂蜜将其搅拌均匀，把菠萝放进去进行腌渍，放置一段时间后即可食用。

珠玉二宝粥

材料

生山药60克，生苡米60克，柿饼24克。

制作

1、先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状。

2、然后放进瓦锅内，加进适量清水煮粥。

3、再将柿饼洗净，用刀切碎，调入粥内煮溶，待温食用。

补血美颜粥

原料

川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳米100克、鸡汤适量。

制作

1、将米淘净，用水浸泡。

2、当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥。

3、待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。

结语：以上就是为您介绍的女人天天吃口它50岁都不显老，你们都了解了吧。这对于每一个女人来说，都是极好的。看了上面说的排毒养颜吃什么以及排毒养颜食谱，作为女人一定要多吃些，让自己越来越年轻。

下面这几个小秘诀可以教你：讲真的，2/3都是基因和肤质决定。

我身边有一些20出头，但是皮肤比较暗沉，而且长了斑点的小姑娘，但是也有40岁左右的姐姐，皮肤和二三十岁，小姑娘一样细腻，而且没有斑点和皱纹。她们用的护肤品有些很贵，但有些也是很平价的，所以我认为真的2/3都是由于基因和肤质决定。

我曾经有问过40岁左右姐姐们她们对于护肤和保养的秘诀，下面就来给你分析一下我得到的启发。

坚持涂防晒霜

我们的好友里面有一位40岁的姐姐，她就是每天坚持涂防晒霜，到现在她的皮肤还是非常白皙，没有皱纹也没有斑点。

使我们很多皮肤问题都是来源于紫外线的伤害，像一些皮肤暗沉变黑变黄，斑点红肿，很多都是由于防晒没有做到位，所以一定要坚持涂抹防晒霜，在紫外线强的时候不单是要涂防晒霜，还要注意穿长袖，戴口罩，墨镜和帽子。

温水洗脸

还有就是洗脸，皮肤好的人对于洗脸的要求其实还蛮高的。我发现他们洗脸的时候基本上都会用温水洗脸，并不是用普通的冷水自来水洗脸，也不是用比较热的水洗脸，而是用温和一些的水洗脸。

温和的水洗脸对于皮肤的刺激会稍微小一点。而且在使用洗面奶的时候，我发现他们基本上早晨都不用洗面奶洗脸，而且夜间洗面奶也是用比较温日夏养花网和的洗面奶洗脸，如果不化妆的话就直接不用洗面奶洗脸。

其实皮肤自身分泌的油脂，对皮肤有保护作用，用普通的清水和温和的洗面奶洗掉就可以了，如果用力过猛或者用清洁力度过于强的洗面奶，反而对皮肤有伤害。

很喜欢睡觉

而且我发现一般来说皮肤比较好的人，他们的睡眠质量都不错，而且也很喜欢睡觉，尤其是睡午觉。

睡觉是放松身体，技能的时候同时，尤其是夜间睡觉的时候，也是我们整个皮肤特别放松的时候。皮肤一旦放松，皮肤就能更加好，自由呼吸以及吸收护肤品当中的精华。所以有的时候我们只要睡好了，第2天早上起来会觉得皮肤变得光滑很多。

少化妆

说起化妆，其实化妆真的蛮影响皮肤的。

在我身边扶智比较好的一些姐姐们，她们日常如果不是有特别重要的场合，一般都是只画个眉毛，涂个润唇膏，就能够出门了，底妆产品都非常少用。其实化妆品带给皮肤的负担还挺重的，而且很多时候，懒癌小伙伴们卸妆不彻底，又容易给皮肤造成色素沉积，久而久之皮肤也会变得暗沉。所以如果能少化妆就尽量少化妆，护肤比化妆重要的多了。

想吃什么就吃什么，但是不过量

我有专门问过那些皮肤比较好的姐姐们，她们是不是又在吃什么美容剂？像美白丸之类的东西，后面我发现他们其实真的是想吃什么就吃什么，但是不会吃多，也不会专门集中一个时间点去吃。喜欢吃什么就吃什么吧，毕竟人生这么短，应该好好享受一把，但是一定要注意控制，不要过量，什么事情都是物极必反。