方法一：
　　用冷敷中和

　　明尼艾波利斯明尼苏达大学医学院皮肤临床副教授史帝芬鲍尔医师认为，冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水中，拧干，放在皮肤上：“当水逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。他建议一天敷3-4次，每次半小时。”

　　使用乳液保护

　　鲍尔医师说，1%的氢化可的松乳液对晒伤疼痛也有帮助。他建议：“疼痛部位一天涂3-4次，不要洗掉，重复涂抹。”第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。

　　止痛药

　　史卡兹医生说：“布洛芬和阿斯匹林都能够缓解轻微晒伤的疼痛和发炎现象。”严重的晒伤则需要药效更强的抗炎药物或皮质类固醇，他说：“这会有消化道副作用，应询问医生是否合适。”

　　将脚举高

　　史卡兹医生说下肢和脚踝的晒伤会引起肿胀。为了避免水肿，可将脚尽可能举高，最好能高过你的心脏。

　　小心洗澡

　　鲍尔医师建议，清洁时应用冷水和低过敏香皂，例如Cetaphil或Oilatum：“不要刮伤皮肤，如果是淋浴则要避免让水注直接喷到受伤的皮肤上。”

　　阅读标签

　　史卡兹医生说，有些用来舒缓晒伤的软膏含有引起过敏的成分：“尽管只有极少的人会过敏，但是皮肤发炎的时候会特别敏感，你当然不会想在晒伤之余，又过敏吧。”如果已经过敏了就要向医生或药师询问其他的药物。

　　穿轻松衣物

　　不要穿任何会刺激到皮肤的衣服。史卡兹医生建议穿松软棉质衣服，毛料和合成衣料应暂时避免，直到痊愈为止。

　　做好保护皮肤措施

　　为预防晒伤，外出时都应该擦防晒乳液，史卡兹医生还建议防晒系数（SPF）至少为15：而且要在外出前半小时到1小时擦，才会吸收产生作用，并且随身携带，随时使用。也可以试试防水的防晒产品：“出汗或游泳时，有些防晒CDRLLzX产品会丧失效果，而且没有一个产品是绝对防晒的。”

　　穿上额外的保护

　　适当的衣服可以保护皮肤，免受紫外线伤害。鲍尔医师说紧密针织的衣物效果特别好。但是要确定衣服是干的，湿衣服仍会有50%的紫外线穿透。

　　不要被太阳晒伤

　　这里有一些统计数据，能帮你免于受紫外线的伤害：

　　阳光的紫外线最强（会造成最大的伤害）是在上午10点到下午3点之间。

　　高度每增加1000尺，阳光强度会增加4%，例如5000尺的高山，阳光强度会增强20%。

　　滑雪时，雪会反射85%的紫外线，而沙子和水泥则会反射50%。

　　薄云层会阻挡20%-40%紫外线辐射，这也就是说，即使是在阴天，我们还是有可能会晒伤

　　不要忘记你的头

　　戴帽子可以阻挡阳光照射头部和脸部，鲍尔医师建议：“应该选择帽子周围有帽缘或是有边的。”

　　跟着阴影走

　　阳光的紫外线最强（会造成最大的伤害）是在上午10点到下午3点之间，专家建议这段时间应该尽量不要曝晒到阳光。

　　所以如果你没有戴手表，怎么办？你可以遵守影子定律，史卡兹医生说：“你可以利用影子的长度来判断太阳的强度，影子越短，阳光越强。”

　　暂时拒绝古铜色

　　有很多人以为古铜色皮肤有保护作用，忘掉这个想法吧！史卡兹医生特别提到：“晒成古铜色会伤害你的日夏养花网皮肤，而且它只能提供极低程度的保护。”

　　什么时候应该看医生？

　　鲍尔医师认为，我们应该能够自行治疗轻微的晒伤……皮肤发红：“但是如果发红的部位很大，例如整个背部、胸部和腹部，就应该去看医生。”

　　如果皮肤起水疱，或是头昏、晕眩，也应该去看医生，后两个症状可能是脱水现象。

　　方法二：
　　新鲜茶叶:

　　晒伤的处理还是以保护为主，首先用清水轻柔地清洁皮肤，用补水的护肤产品，如果保湿面膜，这个很多品牌都有，可以厚厚地涂一层，这个时候因为肌肤相当地缺水，所以需要的量比平时更要多。

　　面膜吸收或大部分吸收后，可以再用清水洗净皮肤，这个时候有红斑和疼痛感是正常的，但轻度的晒伤一般在两三天内可以恢复正常，除了坚持做保湿面膜以外，还建议多次使用温泉喷雾，多数药房品牌都有推出，它可以帮助镇静舒缓，效果更佳。

　　新鲜茶叶:

　　如果你平时脸上出汗比较多，也比较油腻的话，可能是粟丘疹哦，去医院让皮肤科医生给你确诊一下，如果是的我，可以挑掉的。以后尽量注意保持面部的清洁不要脏东西停留。

绿太阳日晒防治膏。治疗修复治疗和预防紫外线辐射灼伤、热辐射灼伤 及电脑 辐射。 而且还 美白、保湿。

这是紫外线过敏。紫外线过敏只有自己做好防晒防护。在强烈阳光下暴晒时间不要超过1分钟，在阳光下一定要打伞。除此外，在阴天也要做好防护。白天室外紫外线无处不在，打伞还会有地面反射的紫外线，也会伤害皮肤。
紫外线过敏治疗，服用扑尔敏等抗过敏药物，轻症可一天消除症状，重症需要一周。
可以到部队卫生所开个紫外线过敏证明，可以不参加室外军训。

市面上会卖晒后修复，在每次晒伤之后及时的抹上，芦荟胶也有晒后舒缓消肿的作用，我用过林清轩的挺好。还不贵才25，适合学生用

个人认为什么都不要擦，等过几天退下去就没事了，如果出现红肿感染发炎的情况那就得去医院看看。

擦点牙膏吧

黄瓜和番茄都是很好的晒后修复的天然水果，可以选用黄瓜或是番茄，冰镇、捣碎、敷在皮肤上，用水清洗干净后，再用些晒后修复的保养品，PS：晒后修复的保养品也可以冰镇来用，（个人试过佰草集家的晒后修复啫喱效果还可以）会更加舒服，再来就是做好防晒，再好的晒后修复也没有事前防晒效果好，而且楼主要给皮肤一个修养的时间，再好用的产品也不可能用一两次就有效果，毕竟皮肤已经受伤了，还有最近楼主最好先停用面膜一段时间，这个刺激性有点大，护肤品也最好以补水修复为主，其他功能的先停一停，让皮肤恢复恢复再进行美白等后续工作

有芦荟不，把芦荟的皮刮干净后，切成小片，然后捣碎，加少量盐，多加点糖，把芦荟的水分逼出来之后，把捣碎的芦荟敷在晒伤的皮肤上。我曾经晒到整个皮可以用手撕下了，皮肤从里到外又烫又痛，就用这个很有效

你好， 皮肤晒伤后的修复工作 　　1、使用止痛药，如阿司匹林可缓轻度至中度晒伤的红肿、痒痛 　　2、预防晒伤可在皮肤泛红前，服用阿司匹林 　　3、湿敷，以冷水、脱脂牛奶、醋酸铝、燕麦片、金缕梅溶液来湿敷皮肤，可防止过痒或皮肤干燥 　　4、泡冷水澡，以醋、碳酸氢钠等浸泡，再以干净的毛巾轻拍皮肤，擦干患部，以免刺激皮肤 　　5、使用温和的香皂，并彻底的冲洗干净 　　6、在洗澡之后涂上滋润皮肤的乳液 　　7、使用新鲜芦荟，直接涂在患部，可帮助伤口复原，但应先测试是否有过敏反应 　　8、用布包住冰块，敷在受伤的皮肤上，可纾缓疼痛，但不能将冰块直接接触皮肤 　　9、多喝水 　　10、饮食均衡，且应清淡 　　11、若腿被晒伤，且脚呈现浮肿，最好将腿抬到高于心脏的位置，可减低不适 　　12、睡眠充足，可在床上洒上爽身粉，以减少与床与皮肤的摩擦 　　13、若有水疱，则为严重晒伤，若范围不大，可将其刺破，但勿将表皮剥除 　　14、晒伤的皮肤要三至六个月后才能正常，因此不要在短期内再曝晒在阳光下 　　15、出门前要擦防晒油，即使阴天亦然，游泳或大量流汗后要记得补擦 　　16、上午十点到下午三点的阳光威力最强 　　17、若想晒黑皮肤，最好循序渐进，慢慢延长曝晒的时间 　　晒伤后的美白修护 　　1、皮肤轻微发红 　　轻微晒伤，立即用化妆水棉片敷面。不断地替换化妆棉，直到肌肤感到冰凉为止。以脸颊、鼻子等泛红的部位为中心，耐心地仔细冰敷。敷面后以润肤露进行保湿，并依据肌肤的状况涂抹乳液或其他美白护肤品保养品。 　　2、肌肤发热 　　发热的时候一般都会比较敏感，注意使用具镇静效果的化妆水进行敷面，最好使用适合自己肤质的化妆水进行冰敷。将化妆水放入冰箱冷却，是冰敷时的好方法。也可使用含化妆水的敷面膜代替化妆水。 　　3、又发热又疼痛 　　这已经是接近轻微烫伤的重度灼伤。惟一的方法就是用冰水敷面，不要抹任何其他东西，将冰块放入手中后再用纱布沾湿冰水敷脸，不断地沾湿、冰敷，让肌肤感到冰凉。 　　此外，肌肤被晒伤后，尽量不要使用需剥除的面膜，避免对肌肤造成进一步伤害。此外，因晒伤而使干燥肌肤自身的保湿能力下降，仅用化妆水保湿是不够的，可借助http://www.rixia.cc保湿润肤露，在提高肌肤保湿能力的同时，也能改善皮肤的干涩状态。之后在较长的时间里尽量不要熬夜日夏养花网，保持充足睡眠，提高肌肤免疫力，避免黑色素、雀斑以及黑眼圈的形成。

用牛奶敷 很有效

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